do czego

[...] dietę i trening masz dobrze opanowane, a dalsze zrzucanie fatu już idzie ciężej niż na początku a więc poczekaj z tym, bo wszystko to co osiągnąłbyś teraz z suplami osiągniesz bez problemu samą dietą i treningiem a zresztą tak jak mówiłeś każdy grosz sie liczy więc dobrze Ci radzę a więc do roboty ^^ w razie czego pytaj pozdrawiam i powodzenia

[...] Moim glownym celem jest jego zrzucenie, niestety na sfd.pl wpadlem przypadkiem dopiero nie dawno jednak tego co tu sie dowiedzialem jest masa i jeszcze gigantyczna ilosc czego jeszcze mi brakuje. Pierwsze kroki ktore przedziemwzialem to wyrzucilem calkowicie cukier z jadlospisu, niestety z dieta istenija pewne problemy;/;/ Glownym skladnikiem [...]

saida korzystałem z wyszukiwarki i znalazłem podobny temat, ale nie znalazłm w nim tego czego szukałem czyli jakiejś rzetelnej relacji do czego prowadzi taka przypadłość itp.

[...] posiadam drążka. Ale domniemam że gdybym miał to byłby to chwyt szeroki, tak? Tak - szeroki nachwyt. ..sztanga is not available.. Życie ;] czym dokładnie jest to MC, od czego to jest skrót? I czy wykonuje się to z ciężarkami czy bez? Martwy Ciąg - poczytaj na www.kulturystyka.pl/atlas -> miesnie grzbietu rozumiem że do 'maxa' powtórzeń ;) [...]

[...] czasu proboje zaczac prowadzic diete oraz trening.. ale problem jest w tym ze nigdy nie udaje mi sie wytrwac dluzej niz 2 tyg.. mam 18 lat 185cm wzrostu i waze 100 kg :) z czego ok 25 kg to tluscz (mowie to na podstawie badan ktore mialem) Najwiekszy problem mam z jedzeniem - co prawda prawie wogole nie jem slodyczy ani tlustych potraw ale za [...]

[...] z czasem sama sie wyrobi. Jak byście mogli wypisać jakie ćwiczenia na plecy można robić bez pasa to bd wdzięczny. A i jak byście mogli powiedzieć co mniej więcej jeść a czego nie żeby dojść do 85 bez odzywek. Teraz ważę 71kg. Diety nie chce ale chciałbym wiedzieć co jeść mniej więcej to bym wtedy więcej tego jadł. Ostatnio próbuję przytyć [...]

[...] ( taki ot ) myslisz ze chodzac do liceum masz wyzszy poziom niz w tech ?. EOT W pon. ide na trening bjj/VT. Tzn powiem wam ze nie wiem jak to dokladnie teraz jest bo na stronie pisze - od pn - pt od 17 5xtrening z czego 1-2treningi bez gi uderzane. Wiec nie zabardzo wiem czy dalej w tym klubie jest VT/MMA, lub czy jest dolaczane do trng.

Witam Do końca nie wiesz faktycznie co tam jest – ale nie sądzę, by był to zmielony pies :) Sam czasami jadam chińczyka. Jedynie do czego można się przyczepić to ryż – mógłby być inny, oraz warzywa - są dziwnie przygotowane (ale to moja ocena). Możesz więc spokojnie włączyć w swoje menu.

[...] te plastikowe shakery (olimpa, treca, biogenix-a i innych) się czymś różnią? Chyba tylko napisem firmowym i kolorem Obecnie większość shakerów robią w Chinach, wiadomo dla czego Gdyby tak nie było nie dostał byś go GRATIS cyt: "większości ludzie zdejmuja to bo po co ci to przy mieszaniu np. kreatyny ??" Proszę Cię... większość [...]

Wiadomo ze nie jest jakos kolorowo, ale jakos daje rade. Jest kuchenka w pokoju, a wlasciwie mala maszynka, maly piecyk. Czego wiecej chciec . Musze sie psychicznie do treningu przygotowac na dzis bo jakos dziwnie spiacy jestem. Po treningu napisze jak dzis poszlo.

Też tak myślę. Niemniej większość ludzi ćwiczących rekreacyjnie chce mieć po prostu poczucie, że w razie czego będą mieli techniczną przewagę w każdej płaszczyźnie. Jeśli więc nie pała się jakąś specjalnie ukierunkowaną miłością do MT ze względu na kulturę czy boks ze względu na popularność itp, no najleszym rozwiązaniem jest jednak MMA

[...] korzystanie 3x w tygodniu po 20 minut z bieżni idąc na niej 2-3 Km/h to lepiej na spacer do lasu sie wybrać. Jeśli przykładowo od złego odżywiania (słodycze i jedzenie byle czego, mieszanie itd...) przytyliśmy podczas roku 10KG to można przyjąć ze przy odrzuceniu słodkiego i prawidłowym jedzeniu (nie mówiąc o trudnej do przełknięcia diecie) [...]

[...] farbą wykonywane jest techniką proszkową. Proces przygotowania do produkcji zamyka się w kilku krokach, na całkowicie skomputeryzowanych i nowoczesnych stanowiskach, czego efektem są wysokiej jakości, wolne od ołowiu, nie zagrażające środowisku naturalnemu, wodoodporne i odporne na zarysowania pokrycia, których kolor utrzymuje się przez [...]

rozumiem ze zalezy tobie na uzyskaniu suchej masy mieśniowej bo rzeźbić faktycznie jeszcze nie ma specjalnie z czego. Musisz sie bardziej przyłożyć do diety przedewszystkim - ewentualnie uzupełniać braki odżywką białkową. Co do supli to juz moznaby cos wymyslec jakis cykl kreatynowy - zależy też od funduszy

nie... alergolog postawił by ci oficjalną diagnozę czego powinnaś unikać co ci może szkodzić, a co jest bezpieczne. Bo z tego co widać ama nie jesteś pewna a tylko przypuszczasz. Dodam jeszcze że powinnaś pójść do prywatnego lekarza NIE robiącego badań komputerowo (bo tak podobno też się da) a posługującego się tradycyjnymi metodami. Czyli igła i [...]

[...] prostych nogach po wiosłowaniu i już wtedy wyklucz dwugłowe, albo zoastaw jak jest a tutaj daj uginanie nóg z cięzarkiem przy nodze stojąc. 2s czym dokładnie jest to MC, od czego to jest skrót? I czy wykonuje się to z ciężarkami czy bez? 8. (łydki): stojąc na podstawce - wspięcia na palce ze sztangielkami 2x 2s do maxa rozumiem że do 'maxa' [...]

[...] Najbardziej boli kiedy wstaje z krzesla, pierwsze pare krokow robie na zgieciu. Potem jest juz lepiej i moge normalnie chodzic, ale jednak cos tam cmi. Nie jestem pewny od czego sie to zaczelo bo narastal stopniowo, ale wydaje mi sie, ze nabawilem sie tego przy przenoszeniu sztangielki za glowe. Ale to tylko przypuszczenie. Nie moge sie schylic [...]

Dzieki krzykacz. A powiedz mi cos wiecej o tym srodku??? tzn jakie skutki uboczne, do czego ma zblzinoe dzialanie, czy nadaje sie na 1 badz 2 cykl.bede bardzo wdzieczny poniewaz malo wiem o tym specyfiku.pozdrawaim

[...] Jeśli będziesz wytrwały, nie przestaniesz ćwiczyć, nie zaczniesz pić - wyłamiesz się, to może utrzymasz formę. Zajęcia są różne. Łatwiejsze i trudniejsze. Zależy kto z czego jest dobry. Anatomia, biologia i inne strachy mogą przerażać na poczatku. Są przedmioty, których nie przeskoczysz, musisz poprostu wbić do głowy mimo bólu. [...]

1. Witam słuchajcie od czego zależy jaki wybrać rozmiar rekawic bokserskich do sparingow/treinngu techniki? Nalezy sprawdzic jakoś obwód pięści czy poprostu przymieżyć kilka różnych i zobaczyć które najlepiej leżą? 2. Co zrobić aby usztywnić nadgarstek i kciuk w rekawicy? Kupić jakies taśmy czy jakies wkladki na pieść bo i takie cuda widzialem? [...]